Kjernemusklene er ekstremt viktige for god kroppsholdning,
god balanse og har en spesielt viktig oppgave med å beskytte ryggraden,
spesielt i forbindelse med store kraftanstrengelser innen idrett og daglige
gjøremål
Her er noen enkle mageøvelser for øverste delen av magen på under fem minutter.
4 minutters plankeøvelser
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar